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ケニアでのエアロビ

Wed

昨日、先週覗いたジムでエアロビクスを体験してきました。

まるまるしたケニア人らしい女性たちが周りにいっぱいいたので、正直、最初は甘く見ていたのですが、実際、ついていくのがつらいと感じるパートもあったくらい、汗をたくさんかき、かなりいい運動となりました。たまに町を走っているのですが、エアロでは普段のジョギングで使わない筋肉をたくさん使ったので、今朝起きてみると、びっくりするくらい全身筋肉痛。日本のスポーツクラブのインストラクターと比べると、レベルは劣るかもしれませんが、なんといっても1回100kshと格安なので、これからも続けたいなと思います。3月末までに5キロ落とすのが目標!ちなみにこのエアロビクス、ケニア人の間でも最近人気がでてきているようで、自分が動くスペースを確保するのが難しいくらいたくさんの人で部屋があふれかえっていました。聞くところによると毎回この状況とのこと。こんな地方都市でもこんなに盛況とはびっくり。ケニア人の健康意識も着実にあがってきているようです。ここからまた友人関係が広がっていきそうで、わくわく。
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